Je collega van 29 kondigt aan dat ze drie maanden stopt met werken. Geen burn-out, geen vertrek naar een andere baan, gewoon even pauze. Welkom bij micro-retirement, de trend waarb...
Lees artikel →Gen Z en jonge millennials knippen hun pensioen op in kleine stukjes en nemen nu al pauzes van een paar maanden. Wat micro-retirement je oplevert, en wat het kost aan pensioen en WW-rechten.
Lees meer →
De 1%-vrouwroutine belooft grip op je dag met acht ochtendgewoontes voor 7 uur. Wij zochten uit wat er klopt van de hype en wat je beter kunt laten.
Lees meer →
Steeds meer mensen ruilen goede voornemens in voor een personal curriculum: een eigen leerplan zonder druk, cijfers of diploma.
Lees meer →Future self journaling is een schrijfoefening waarbij je in de tegenwoordige tijd schrijft alsof je toekomstige zelf al leeft. Zo pas je de techniek toe.
Lees meer →
De 21-dagen-regel voor nieuwe gewoontes komt niet uit onderzoek naar gewoontevorming, maar van een plastisch chirurg uit de jaren zestig. Wat wetenschap wel laat zien: gemiddeld 66 dagen, met een enorme spreiding daaromheen.
Lees meer →
Meer dan 1,3 miljoen Nederlanders kampen met burn-outklachten. Slow productivity draait die logica om: minder doen leidt tot meer bereiken, als je het slim aanpakt.
Lees meer →Het dopamine menu gaat viraal op TikTok en dat is niet voor niets. Ontdek wat het is, hoe het werkt en hoe je in vijf minuten jouw eigen versie samenstelt.
Lees meer →
Het magische evenwicht: werk en gezin in harmonie vinden
Lees meer →
Kleine stappen, grote veranderingen: eenvoudige routines voor persoonlijke ontwikkeling
Lees meer →Van chaotische avonden naar serene nachten: ontdek hoe je een betoverende avondroutine creëert!
Lees meer →